상상빔

목차 자면서도 앞서가는 똑똑한 수면법 모든 정답은 '잠'에 숨어 있었습니다. 그리고 모든 게 바뀌었습니다. 식습관과 운동을 합친 것보다 더 중요한 것은 바로 '잠'입니다. 그리고 외모를 가꾸는데도 도움이 됩니다. 정말 놀랍습니다. 최적의 수면을 취할 경우 얼마만큼의 지방이 감소하는지 보면 미치도록 놀랍답니다. 돈 버는 수면 시간 연구에서도 입증된 사실에 따르면 일반적인 사람들에 비해 지속적으로 일찍 잠에 들게 되면 흥미롭게도 신체 내에서 물질대사의 '동화작용'이 일어납니다. 이걸 '돈 버는 수면 시간'이라고도 합니다. 일반적으로 10시~2시 사이를 말합니다. 왜냐하면 그 시간에 자연적인 멜라토닌 분비가 왕성합니다. 따라서 그 시간대에 잠에 들면 더 깊은 수면을 취하게 되고 대부분의 항생물질이 분비됩니다...

목차 나무를 심는 사람 인생에서 성공하는 최고의 덕목은 꾸준함이라고 생각합니다. 꾸준함 그 과정에서 인계점을 얻는 과정은 매우 힘든 순간입니다. 이건 버티는 게 아닙니다 나아가는 것입니다. '나무를 심는 사람'이라는 작품을 보면 당시에는 산에 나무가 하나도 없었다고 합니다. 황무지 밖에 곳에 나무도 없고, 물도 없고, 아무 생명체가 살 수 없는 거기를 청년이 타벅 타벅 여행을 하다가 우연히 한 양치기를 만나게 됩니다. 이 양치기가 자루를 하나 가지고 오더니 자루에서 도토리를 쏟아냈다고 합니다. 도토리를 보면서 "좋은 도토리네 나쁜 도토리네" 하며 도토리를 고르고 있었답니다. 그래서 저 할아버지는 도토리로 뭘 하는 걸까 궁금해서 양치기 할아버지를 몰래 쫓아가 봤더니 이 할아버지가 바닥에다가 지팡이로 바닥에..